産後の骨盤について

妊娠中は胎児の成長、出産に向けて骨盤の角度・脊柱(背骨)の角度が変わり、

頭部の位置や股関節の向きも変わり、全身の骨格が変化します。

 

特に出産の為に骨盤は妊娠初期からゆるんで開いてきます。

 

出産後は最大に開いた骨盤が少しづつ縮みながら、

3〜4ヶ月で元に戻りますが、

ゆるんでしまった骨盤を支える為に骨盤周りの筋肉が必要以上に働き、

それによって産後の腰痛や産後太り・便秘・足のむくみ・冷え性・尿漏れの原因となります。

歪んだ骨盤は正しい位置に戻し

一度伸びてしまった筋肉を使う運動をすれば産後の骨盤トラブルは良くなっていきます(^^)

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運動パフォーマンスを上げるために必要なのは筋肉トレーニングではありません。

日本古来の体の使い方”骨軸”が必要なんです。

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